Når vi bliver ældre, er rynker uundgåelige. Men det betyder ikke, at vi behøver at acceptere dem! Der er masser af ting, vi kan gøre for at holde rynkerne på afstand. Det værste mange ved er mørke rander, så du bør overveje en god øjencreme til mørke rander.
Her er nogle tips
1. Brug solcreme – Dette er en selvfølge. Solskader er den vigtigste årsag til rynker, så det er vigtigt at bruge solcreme hver dag, også selv om du kun skal være indendørs. Påfør solcreme med en SPF på mindst 30 hver morgen, og påfør den igen efter behov i løbet af dagen. Solbadning er godt for huden, men kun til en vis grad. Overdreven solbadning fører nemlig til skader på huden, og det kan i værste tilfælde resultere i, at du får hudkræft.
2. Lad være med at ryge – Rygning fremskynder aldringsprocessen og fører til rynker. Hvis du ikke ryger, er det godt! Hvis du ryger, er det nu, du skal holde op med at ryge for altid, din hud vil takke dig. Faktisk er det ikke kun din hud der har godt af at holde op med at ryge. Det er alt i din krop der vil takke dig for det. Måske undtagen den lille del af hjernen der er afhængig – men den skal bare vænne sig til det.
3. Spis sundt – At spise masser af frugt og grøntsager er godt for dit generelle helbred, og det gør også underværker for din hud. Antioxidanterne i frugt og grøntsager hjælper med at beskytte din hud mod skader. Så fyld op med frugt og grønt, og se dine rynker begynde at forsvinde.
4. Få nok søvn – Det er vigtigt at få nok søvn for at holde din hud i topform. Når du ikke får nok søvn, viser det sig i form af mørke rande og hævelser under øjnene. Og det er ikke ligefrem rynkebekæmpere! Sørg for mindst 8 timers søvn om natten, så vil du vågne op og se frisk og rynkefri ud. Den bedste medicin man kan få, er at få en god nats søvn. Det hjælper på rigtig mange ting.
5. Brug øjencreme – Huden omkring dine øjne er sart, så det er vigtigt at bruge en creme, der er specielt udviklet til dette område. Øjencremer hjælper med at fugte og beskytte huden, hvilket forhindrer fine linjer og rynker i at blive dannet. Sørg for at påføre øjencreme hver morgen og aften efter at have renset dit ansigt
Du kan sagtens udskyde rynkerne med mange år med få gode sunde vaner
Der er ingen grund til at resignere til et liv med rynker! Med en lille indsats kan du holde rynkerne på afstand og nyde en hud med ungdommeligt udseende i mange år fremover. Så vent ikke – begynd at implementere disse tips i dag og nyd fordelene i morgen. Dit fremtidige jeg vil takke dig!
